Werkstress door onzekerheid

Werkstress door onzekerheid “Hoe om te gaan met onduidelijkheden binnen je bedrijf en onzekerheden en angst bij je medewerkers?”

Eén van de grootste oorzaken van werkstress komt door onduidelijkheid. Over wat het bedrijf en de leidinggevende van je verwacht, over wat collega’s van je willen, over bedrijfsbeleid dat onduidelijk en tegenstrijdig is en over (toekomstige) ontwikkelingen binnen het bedrijf. Onduidelijkheid maakt medewerkers onzeker en angstig en zorgt ervoor dat zij nog minder zin krijgen in veranderingen. Veranderingen die vandaag de dag steeds noodzakelijker worden om flexibel te kunnen blijven in een snel veranderende omgeving. Hoe kun je omgaan met onduidelijkheden binnen je bedrijf? En hoe kun je als werkgever (of leidinggevende) omgaan met onzekerheden en angsten bij je medewerkers?

[…]

Grenzen aangeven voorkomt overspannenheid

Grenzen aangeven voorkomt overspannenheid en burn-out

Het aangeven van grenzen is voor veel mensen heel lastig, misschien herken je dit wel bij jezelf of je collega’s. Je ervaart dat je nogal eens over je grenzen heen gaat, je zegt vaak ja tegen collega’s, terwijl je eigenlijk nee bedoelt en je laat mensen over jouw grenzen heen gaan. Dus denk je: ‘ik[…]

Burn-out : de ontwikkeling

Burn-out : de ontwikkelingBurn-out : de ontwikkeling in 12 stappen.

Als ons lichaam in gevaar is, maakt het adrenaline aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat ons hele lichaam in een staat van alertheid wordt gebracht. Het bloed in ons lichaam gaat naar de spieren en zintuigen zodat we de ‘gevaarlijke’ situatie kunnen overleven.  In stresssituaties reageert het lichaam alsof het in gevaar is. Mensen met een burn-out ervaren vaak veelvuldig stress en vertonen een voortdurende overlevingsreactie, waarbij adrenaline geproduceerd wordt.

[…]